≡ Menu

7 Makanan Untuk Kulit Cantik

Khasiat Bawang Putih

Obat Jerawat

7 Superfoods untuk Kulit Cantik
Highlight
Penting untuk dipahami bahwa orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Mereka memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan kulit. Bahan yang diperkaya dengan Vitamin C bermanfaat bagi kulit.

Epidermis, bagian terbesar dan paling mencolok dari tubuh manusia adalah representasi eksternal dari segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh. Agar organ eksternal ini tetap sehat dan bercahaya, orang biasanya mengikuti praktik mengaplikasikan pelembab dan produk perawatan kulit lainnya. Namun, banyak orang cenderung kehilangan titik bahwa kunci menjaga organ vital ini tetap sehat, terletak pada kebiasaan diet bergizi, terlepas dari perawatan dan perbaikan eksternal. Meski begitu, di generasi Google ini, dengan informasi yang membebani tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan, mengidentifikasi rencana diet terbaik untuk kulit yang sehat dan cantik bisa membingungkan.

Sementara langkah terpenting untuk mencapai hasil yang diinginkan adalah memahami bahwa orang yang berbeda memiliki jenis kulit yang berbeda; untungnya ada beberapa panduan dasar untuk diikuti, ketika harus memilih makanan yang tepat untuk semua jenis kulit. Baca terus saat kami memecah makanan teratas untuk mendapatkan kulit yang bersih, lembut, kenyal, bersinar dan memberi tahu seluk beluk mengapa kami memilihnya.

1. Pasta Organik Organik Bersertifikat
Mengapa sempurna untuk kulit super: Mengandung Lycopene yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu mencegah tanda penuaan.
Sedangkan Lycopene, sebuah antioksidan karotenoid, bisa bersumber dari beberapa buah lain seperti semangka, jambu biji, jeruk bali, dan cara yang paling efisien untuk mendapatkan nutrisi kulit yang sehat adalah pasta tomat yang terbuat dari tomat organik. Pasta ini mengandung sepuluh kali lebih banyak Likopen daripada tomat merah matang dan dikenal luas sebagai sumber makanan terbaik dari antioksidan kuat ini.

2. Teh Hijau (Bubuk Teh Hijau)
Mengapa sempurna untuk kulit super: Mengandung antioksidan dan sangat cocok untuk hidrasi.
Teh hijau menjadi pilihan minuman sehat yang paling banyak ditemui di seluruh dunia, dikenal dengan sifatnya yang melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan kanker kulit. Antioksidan yang kuat juga memperlambat timbulnya penuaan yang terlihat dengan menghambat enzim yang bertanggung jawab terhadap pelemahan struktur kulit terkait usia. Namun, penting untuk dicatat bahwa teh hijau bubuk, yang populer dengan sebutan Matcha, dipuja karena paling bermanfaat dengan konsentrasi vitamin dan antioksidannya yang lebih tinggi.

3. Peppers (Sweet Bell)
Mengapa sempurna untuk kulit super: Mengandung Vitamin C dan menghidrasi kulit.
Paprika berwarna-warni yang biasa dilihat dengan penjual sayuran tidak hanya berwarna cerah dan manis, tapi juga sumber vitamin C paling terkonsentrasi di kerajaan tumbuhan. Sebagai soal fakta, hanya satu ons paprika kuning mentah mentah mengandung lebih dari 50 mg (85% DV) dari semua vitamin C alami. Demikian pula, paprika merah dan hijau manis mengandung sekitar 35,8 dan 22,5mg.
Fakta yang menyenangkan – Jeruk, yang dianggap tinggi pada Vitamin C hanya mengandung 12,6 mg per ounce.

Vitamin C sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan sehat di seluruh tubuh manusia, termasuk regenerasi sel kulit. Ini juga membanggakan produksi kolagen, memberikan perlindungan antioksidan dan juga membantu membalikkan kerusakan akibat sinar matahari.
4. kenari
Mengapa sempurna untuk kulit super: Mengandung asam lemak Omega-3.
Kenari sangat cocok untuk vegetarian dan bagi mereka yang bukan penggemar ikan besar dan tetap ingin menambahkan asam lemak Omega-3 ke makanan mereka. Kenari adalah sumber Omega-3 yang kaya, yang berkontribusi pada rambut yang mengkilap dan membuat kulit terlihat lebih halus dan lebih muda.

5. Kacang
Mengapa sempurna untuk kulit super: Kandungan protein tinggi
Kacang bisa pergi jauh dalam membangun kulit yang lebih baik. Sumber kandungan protein tinggi, legum membantu dalam memperbaiki sel-sel yang telah mengalami kerusakan akibat radikal bebas. Selama pencernaan, protein dipecah menjadi asam amino, blok bangunan sel. Inilah asam yang membantu mempercepat perbaikan dan regenerasi sel kulit dan kolagen.
6. Telur
Mengapa sempurna untuk kulit super: Kandungan protein tinggi
Kami menyarankan agar beberapa telur terbuka untuk kulit yang diinginkan dengan baik karena protein membantu memperbaiki sel-sel yang mengalami kerusakan radikal bebas. Telur yang tidak hanya tinggi kandungan proteinnya tetapi juga mengandung biotin, vitamin penting yang melindungi kulit kering.

7. Air Mineral Murni
Mengapa sempurna untuk kulit super: Hidrasi dan trace mineral
Pentingnya air untuk kulit yang baik diketahui semua orang. Karena itu, meski secara teknis bukan makanan, sebenarnya kurang dari teh hijau, itu harus ditambahkan ke dalam daftar. Namun, orang yang memiliki akses terhadap air sumur di rumah, air keran mereka sangat cocok untuk kulitnya.

Ini adalah beberapa makanan super yang dapat berkontribusi dalam mencapai kulit bercahaya sehat yang selalu diinginkan seseorang. Namun, seseorang harus membuat penyisihan untuk fakta bahwa hanya makan hal-hal ini mungkin tidak menghasilkan hasil terbaik. Pola makan yang tepat, kebiasaan gaya hidup, minuman keras dan masalah merokok juga berdampak pada kulit.

Obat Flek

Comments on this entry are closed.